|
Граждане пожилого возраста в Пензе занимаются скандинавской ходьбой
05 августа 2016, 14:12
В Пензе состоялось физкультурно - оздоровительное занятие для граждан пожилого возраста и инвалидов - тренировка по скандинавской ходьбе.
Скандинавская ходьба – это новый вид фитнеса, стремительно покоривший мир. Скандинавская ходьба доступна всем, вне зависимости от возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья. Ходьбу с палками рекомендуют при болях в позвоночнике и суставах, при сколиозе, остеохондрозе, для страдающих лёгочными заболеваниями, в том числе астмой. Врачи рекомендуют скандинавскую ходьбу как профилактику возрастного остеопороза.
Рекомендована скандинавская ходьба тем, кто страдает бессонницей, нервными расстройствами: ритмичная нагрузка на свежем воздухе успокаивает, расслабляет. Ходьба с палками помогает справиться с депрессией, размеренная физическая активность помогает решить многие проблемы.
После занятия у присутствующих наблюдалось улучшение самочувствия и настроения.
|
