|
В Пензе состоялось физкультурно - оздоровительное занятие для граждан пожилого возраста и инвалидов
19 августа 2016, 09:48
В четверг, 18 августа 2016 года Муниципальным бюджетным учреждением «Пензенский городской комплексный центр срочной социальной помощи населению» было проведено физкультурно - оздоровительное занятие для граждан пожилого возраста и инвалидов, скандинавская ходьба.
Скандинавская ходьба – это новый вид фитнеса, доступной всем, вне зависимости от возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья. Ходьбу с палками рекомендуют при болях в позвоночнике и суставах, при сколиозе, остеохондрозе, для страдающих лёгочными заболеваниями, в том числе астмой. Врачи рекомендуют скандинавскую ходьбу как профилактику возрастного остеопороза.
Рекомендована скандинавская ходьба тем, кто страдает бессонницей, нервными расстройствами: ритмичная нагрузка на свежем воздухе успокаивает, расслабляет. Ходьба с палками помогает справиться с депрессией, размеренная физическая активность помогает решить многие проблемы.
|
