В отделении социальной реабилитации МБУ «Центр социальной помощи семье и детям» Железнодорожного района для граждан пожилого возраста провели беседу на тему «Жизнь в движении» из цикла «Здоровый образ жизни».
Медицинская сестра отделения в рамках санитарно-просветительской работы рассказала об актуальных проблемах здоровья пожилых людей.
Многие пожилые люди страдают заболеваниями - артроз, остеохондроз и другие - при которых физкультура приносит ощутимую пользу. Главное в занятиях - регулярность и постепенное увеличение нагрузки. Без нагрузок сердце слабеет и изнашивается, а «сидячий» образ жизни (если двигаться не больше 1,5 часов в день) приводит к гиподинамии. Умеренные занятия физкультурой снижают уровень сахара в крови, что особенно важно для диабетиков, лишний вес, давление, нормализуют сон.
При сердечнососудистых недугах физическая нагрузка должна обсуждаться с лечащим врачом.
Беседа завершилась проведением очередного занятия лечебной физкультурой.
